人们老说的胃病是什么?有什么办法可以养胃?

作者: yyzs132 日期: 2018-03-11 08:52:11 人气: - 评论: 0

人们老说的胃病是什么?有什么办法可以养胃?

云世界健康频道

现代人生活节奏快、应酬繁多、饮食混乱,因此对脾胃造成了很大的伤害。

胃病已成为时下的一种常见病、多发病,对胃病的预防和治疗因此成为了人们关注的焦点。

经常听人们说“降温了,老胃病又犯了”、“近段时间工作压力大又加班,胃病又犯了”……

那么什么是人们称道的“胃病”呢?

又该怎样去防治“胃病”呢?

此种情况下所谓的“老胃病”,一般指“慢性胃炎”。

慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,多发于中年以上人群,其发病率在各种胃病中居首位。

常见于“慢性浅表性胃炎”、“慢性糜烂性胃炎”和“慢性萎缩性胃炎”。

与幽门螺旋杆菌感染、病毒或刺激性物质及因素有关。

而慢性胃炎缺乏特异性症状,大多数患者常无症状或有程度不同的消化不良。

如上腹部隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。

其中慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等。

伴随有粘膜糜烂者上腹痛较明显,可有出血,出现呕血、黑便。

哪些因素可诱发胃黏膜的炎性病变呢?

1、急性胃炎之后,胃黏膜病变经久不愈会发展为慢性浅表性胃炎。

2、长期烈酒、浓茶、浓咖啡等刺激性饮料,油炸辛辣烧烤等不洁难消化食品,油脂糖分的过度摄入。

均会导致脾胃虚弱,运化不畅等,从而破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。

3、间接长期服用引起胃黏膜慢性损伤的药物,如阿司匹林、保泰松、消炎痛、洋地黄类等。

4、胆汁反流亦可破坏胃黏膜屏障,引起胃部炎症。

5、环境及气候的骤然变化,可引起支配胃的神经功能紊乱,胃液分泌和胃的运动不协调,产生胃炎。

6、长期不规律的饮食习惯、紧张焦虑的生活状态,易诱发胃黏膜的损伤。

7、口腔、咽部的慢性感染,溃疡性结肠炎均可引起慢性胃炎。

8、深度的X线照射胃部,也可引起胃黏膜的损害。

中医理论认为: 胃与脾相表里,脾胃运化,是“后天之本”、“气血化生之源”。

脾胃功能正常与否,是保证人体健康与否的一个重要方面。

该如何去养脾胃、保健康呢?

1、保暖护养:

秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖。

适时增添衣物,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养:

秋冬季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。

使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀性胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养:

不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

另外,服药时注意服用方法,可以选择饭后服用的药物最好饭后服用,以防刺激胃黏膜。

4、饮水择时:

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。

餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化,导致腹胀。

5、多甘多暖:

甘味食物能滋补脾胃,比如山药、小米、红枣、南瓜等食物。

都具有很好的补益脾胃的作用,且可提高免疫力。

6、适当补充维生素C:

胃液中保持正常的维生素C含量,可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。

7、平心静养:

脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃的一种特殊重要的方式。

专家认为,胃炎的发生与发展与人的情绪、心态密切相关。

因此要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

8、运动健养:

积极的运动锻炼,可提高机体抗病能力,促进身心健康,减少疾病的发生。

总之,养胃在秋冬,健康驾四季,天寒胃常暖,如沐在阳春!


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